Browsing Tag

ثابت نگهداشتن وزن

چگونه وزن خود را بعد از کاهش وزن ثابت نگهداریم؟

اگر از اضافه وزن یا چاقی رنج می برید احتمالا حداقل یک بار سراغ رژیم های غذایی لاغری یا ورزش رفته اید و به علت نتیجه نگرفتن از آن دست کشیده اید. اگر هم تا حالا فکری به حال چاقی نکرده باشید، بهتر است از همین…